Descubrir el Yoga

Principiante 1 semanas 3x/semana
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¿Quieres iniciarte en el Yoga?
Aquí tienes un programa de una semana con 3 sesiones a realizar para iniciarte en el yoga.

Prever una esterilla y ropa cómoda, así como música zen para acompañarte en la concentración, la respiración y la relajación.

Buena semana de Yoga.

¡ Necesitas tener la aplicación Decathlon Coach para lanzar este programa !

Semana 1 - Iniciación al yoga

3 sesiones para descubrir las posturas de yoga más fáciles, activar tu cuerpo, aumentar tu energía y trabajar el equilibrio. Buenas sesiones

  • 01. Descubrir el yoga (7 min)
  • 02. Despertar corporal (9 min)
  • 03. Aumentar tu energía (9 min)

Consejo del entrenador

"Puedes repetir este programa todas las semanas si te conviene. Lo importante es que actives tu cuerpo y te tomes un tiempo para ti. También puedes seguir la rutina Yoga break de 6 semanas."
¿Quieres moverte con Decathlon Coach? ;)
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