Estilizo mi cuerpo

Principiante 2 semanas 3x/semana
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Este programa consta de 6 sesiones diferentes.
Cada sesión se compone de uno o dos circuitos utilizando un método diferente e incluye calentamiento y estiramientos.

No esperes hasta alcanzar tu objetivo para estar orgulloso/a de ti mismo/a, siéntete orgulloso/a de cada progreso que realices.

¡ Necesitas tener la aplicación Decathlon Coach para lanzar este programa !

Semana 1 - Puesta en marcha

¡Mantenemos nuestro objetivo en mente y nos motivamos a tope!

  • 01. Circuito 1 (21 minutos)
  • 02. Circuito 2 (22 minutos)
  • 03. Circuito 3 (20 minutos)

Semana 2 - Estilizo mi cuerpo

Aumentamos el tiempo de trabajo para sesiones algo más intensas. Mantente motivado y sé consciente de tus capacidades.

  • 04. Sesión 1 (28 minutos)
  • 05. Sesión 2 (31 minutos)
  • 06. Sesión 3 (27 minutos)

Consejo del entrenador

"Realiza los movimientos a tu propio ritmo e intenta aguantar el tiempo indicado."
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