Desafío de sentadillas

Principiante 1 semanas 7x/semana
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Un desafío cardiovascular de una semana para prepararse para el verano y volver a motivarse ... ¿te tienta?

¿Quieres poder hacer 100 sentadillas seguidas después de 7 días?

Émilie, entrenadora de Domyos, te invita a iniciar esta rutina de sentadillas que te permitirá trabajar los glúteos y quemar calorías.

¡ Necesitas tener la aplicación Decathlon Coach para lanzar este programa !

Semana 1 - Desafío #SQUAT

Recuerda hidratarte bien durante cada sesión

  • 01. Día 1: 3 minutos 15 segundos
  • 02. Día 2: 3 minutos 40 segundos
  • 03. Día 3: 4 minutos
  • 04. Día 4: 4 minutos 30 segundos
  • 05. Día 5: 5 minutos
  • 06. Día 6: 6 minutos
  • 07. Día 7: 6 minutos 30 segundos

Consejo del entrenador

"100 sentadillas después de 7 días de entrenamiento, ¡es posible!"
¿Quieres moverte con Decathlon Coach? ;)
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