DECATHLON COACH : une application pour la course à pied et le running

C’est parti ! Vous avez décidé de bouger davantage et de découvrir ce qui donne le sourire à tous ces gens qui courent. Paire de chaussures, short, t-shirt, bravo à vous pour votre look du parfait runner. Désormais, vous vous demandez probablement comment bien débuter et progresser en course à pied. DECATHLON COACH est justement là pour vous aider, de votre premier jogging à votre prochaine médaille de finisher.

Nos plans d’entraînement

Le running, même pas peur…mais vous ne savez pas comment débuter. Aucun souci, quels que soient votre niveau et vos objectifs, DECATHLON COACH vous propose des plans d’entraînement adaptés et réalisés par des pros. Notre espace coaching intègre ainsi des programmes de course à pied adaptés à vos envies et votre planning. Que vous puissiez faire 1, 2 ou 3 séances par semaine, les plans vous aident à améliorer votre endurance, perdre du poids ou aller juste un peu plus vite.

•  Pour celles et ceux qui débutent la course à pied

Les débutants apprendront les bases pour se faire plaisir, retrouver la forme et perdre du poids. DECATHLON COACH vous guide ainsi pour courir 10 minutes, puis 20 minutes puis de plus en plus longtemps tout en gardant le sourire.

•  Pour les expérimentés, avides de running

Les coureurs plus entrainés et prêts à accrocher un dossard trouveront des plans pour courir plus vite, préparer des courses de 5km jusqu’au marathon en passant par des trails longue distance.

Nos entraîneurs et coachs diplômés distillent aussi leurs conseils pour prendre soin de votre corps, améliorer votre entraînement, mais aussi votre alimentation et vous équiper. Et n’oubliez pas de terminer votre entraînement en suivant nos séances d’étirements. Comme on dit, qui ne s’étire pas risque…un gros claquage !

Suivez le coach pendant les séances

DECATHLON COACH intègre aussi de nombreuses séances d’entraînement gratuites dans les programmes ou en complément. Chaque séance vous explique l’objectif, les conseils pour en profiter réellement et les différentes étapes à suivre.

Une fois la séance choisie, laissez vous guider par l’application qui vous indiquera quand marcher, courir, accélérer ou souffler un peu. Bien plus simple qu’essayer de mémoriser les conseils lus dans un magazine !

Vous profiterez ainsi bien mieux de votre activité sportive sans vous préoccuper du reste.

Tout, tout, vous saurez tout sur…votre activité

Quel que soit son objectif, on apprécie toujours d’en savoir un peu plus sur sa sortie running : distance parcourue, temps, vitesse, dénivelé… DECATHLON COACH enregistre toutes les informations essentielles pendant votre séance pour les consulter à tout moment. L’historique vous permet ainsi de comparer vos progrès très simplement de semaine en semaine.

DECATHLON COACH est aussi compatible avec des montres et appareils connectés pour suivre votre fréquence cardiaque pendant la séance, pour partir courir sans votre smartphone ou pour suivre l’évolution de votre poids au fil des entraînements.

Défiez vos amis !

DECATHLON COACH vous aide aussi à entretenir votre motivation. Nos coachs proposent régulièrement des défis aux runners de tous niveaux. Vous pouvez aussi inviter et défier amicalement vos amis. De quoi réveiller le compétiteur qui sommeille en vous.

Et, cerise sur la gâteau (à consommer avec modération), vous pourrez parader lorsque DECATHLON COACH indiquera que VOUS êtes sur la plus haute marche du podium ou que VOUS êtes allé courir alors que la météo ne vous était pas favorable ! Il n’y a pas de petite victoire.

Téléchargez dès maintenant DECATHLON COACH pour débuter le running et améliorer vos entraînements.

Diane
Equipe Decathlon Coach