Détox de printemps… est-ce bien utile ?
Bientôt le printemps… et vous entendez probablement déjà parler de détox ! Si le mot est sur toutes les lèvres, savez-vous réellement de quoi il s’agit ? Pourquoi faire une cure détox à la sortie de l’hiver ? Voici quelques éclairages sur ce processus de nettoyage pour vous motiver à vous débarrasser des toxines accumulées ces derniers mois.
Pourquoi la détox de printemps n’est-elle pas qu’un effet de mode ? Quelles en sont les bienfaits et les grands principes ? Comprendre la détox pour aborder le printemps en pleine forme.
Une détox pour éliminer les toxines. D’accord, mais de quoi s’agit-il exactement ? Et bien, ce sont les petites poubelles de l’organisme, qui doivent trouver le chemin de la sortie. Il y a d’abord les déchets que notre métabolisme génère naturellement chaque fois que l’on mange, que l’on fait de l’exercice physique ou même que l’on respire… Et puis il y a toutes les substances étrangères que nous absorbons de l’extérieur et dont on doit se débarrasser : polluants, métaux lourds, pesticides, additifs alimentaires, etc. Le corps humain est bien fait, il a tout ce qu’il faut pour nettoyer ces différents déchets, mais parfois il peut se retrouver débordé. Il faut donc essayer de lui donner un petit coup de pouce !
Pourquoi une détox au printemps ?
Le meilleur moment pour l’aider à sortir les poubelles, c’est au retour des beaux jours. Car c’est durant l’hiver que l’on accumule particulièrement les toxines : moins d’activité physique, alimentation plus riche, manque de luminosité… L’organisme tourne au ralenti et se met naturellement en mode hibernation. Tout comme les végétaux dont la sève remonte silencieusement à la fin de l’hiver pour faire croître les futures jeunes pousses, nous aussi, nous avons besoin de remettre notre corps en mouvement. Et c’est pour que tous les rouages de la machine fonctionnent bien qu’il est conseillé de se nettoyer de l’intérieur.
Par quel principe élimine-t-on les déchets ?
Il ne nous est pas toujours possible d’agir sur toutes les sources de toxines, mais il en est une qui est sous notre contrôle : notre assiette. L’alimentation joue bien évidement un rôle essentiel lors d’une cure détox. L’idée sera donc de privilégier les aliments qui naturellement génèrent peu de déchets métaboliques. Par la nutrition, on diminue donc le robinet des toxines. Et quel est le meilleur moyen de faciliter l’élimination des déchets vers les portes de sorties ?
Quels objectifs pour quels résultats ?
Peut-être avez-vous lu ou entendu qu’une détox était une méthode pour perdre du poids. Bien sûr, en associant réglages alimentaires et sport, vous perdrez probablement quelques kilos superflus. Mais sur le principe, une cure détox permet surtout de rester en bonne santé et de retrouver une meilleure vitalité. Elle est idéale aussi pour vous mettre dans les meilleures conditions avant une reprise du sport. Très vite, vous pourrez peut-être constater que votre sommeil est plus récupérateur, que votre teint s’est éclairci, que votre humeur est plus lumineuse…
Car voilà bien le véritable objectif d’une cure détox : vous sentir mieux dans votre corps et dans votre tête et préserver votre capital santé sur le long terme !
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