Les points "ON" : comment ça marche ?
Les points "ON" vous permettent de vous classer parmi vos amis ou la communauté, que vous pouvez retrouver depuis le site internet decathloncoach.com . Voici un article pour vous expliquer la manière dont ils sont calculés !
Pour comprendre le calcul des points ON, il faut déjà comprendre comment sont calculées les calories brûlées lors de votre entraînement.
1. Calcul des calories
Les calories brûlées sont estimées en fonction des informations présentes dans votre profil (âge, poids, genre et taille) et en fonction des informations mesurées par l'application (vitesse, distance et éventuellement fréquence cardiaque).
Calcul avec un cardio-fréquencemètre :
Le calcul de calories est construit sur le rythme cardiaque moyen durant la séance, la taille, le poids, le sexe, la fréquence cardiaque au repos, la fréquence cardiaque maximale et la durée de la séance. C'est le moyen le plus précis dont nous bénéficions pour calculer vos calories brûlées car il tient compte de l'intensité de votre effort.
Calcul sans cardio-fréquencemètre :
Si vous n'avez pas de cardio-fréquencemètre, nous utilisons les équivalents métaboliques (MET). Il s'agit d'un coefficient propre à chaque sport qui permet d'évaluer la dépense énergétique sans connaître votre rythme cardiaque.
Voici la formule de base :
Dépense énergétique = Poids x MET de l’activité x Durée
Pour certains sports (marche, running, vélo, randonnées, natation) nous faisons varier les MET en fonction de la vitesse moyenne afin de tenir compte de l'intensité de l'effort.
Ce calcul est ensuite soumis à une correction en fonction du profil (taille (cm), poids (kg), age (années)
2. Calcul des points "ON"
Les calories sont un bon moyen de comparer à quel point vous vous êtes dépensé lors d'une activité. Mais tous les sportifs ne dépensent pas le même nombre de calories pour un même effort. Nos dépenses varient en fonction de notre poids, taille, genre. Nous avons créé les points ON (basés sur les calories) pour que vous bénéficiiez d'une unité qui soit égalitaire d'un individu à l'autre :
Pour qu’un 10km donne le même nombre de points pour tout le monde et que le classement communautaire soit juste.
Lorsque vous sauvegardez une séance de sport sur Decathlon Coach, nous prenons l'estimation des calories brûlées durant la séance et nous lui appliquons un calcul qui permet de calculer les points ON que vous avez gagnés. L'algorithme est fait pour que chaque sportif gagne le même nombre de point pour un même effort quelque soit sont poids, son âge, son sexe ou sa taille.
