Ma rentrée Marche

La marche a de nombreux bienfaits sur le corps : ce n’est pas pour rien d’ailleurs qu’on nous répète souvent de préférer la marche à la voiture, les escaliers à l'ascenseur… Nous sommes convaincus que la mise en place d’une routine de marche dans le quotidien apporte bien plus qu’un bien-être physique ! C’est pourquoi cette semaine, nous vous invitons à tester la marche avec Decathlon Coach : trois séances pour vous convaincre, chiche ?

Ma semaine de marche avec Decathlon Coach, ça se passe comment ?

Lundi, mercredi et vendredi, nous mettrons en avant une séance de marche particulièrement appréciée de nos sportives et de nos sportifs. Sur Facebook et Instagram, nous vous proposerons d’échanger ensemble de vos ressentis en commentaire, avec nous et avec d’autres sportifs ! Nous vous partagerons des articles et des conseils pour en savoir plus sur la marche et comment bien la pratiquer. Nous souhaitons vous aider à trouver VOTRE sport de la rentrée avec Decathlon Coach !

En pratique, ça donne :

  • Lundi, mercredi et/ou vendredi je teste la séance de marche proposée par l’application (elle sera accessible depuis l’accueil de l’application).
  • Mardi et jeudi, pour récupérer, je lis les conseils proposés par les coachs et j’en apprends plus sur la marche.
  • Samedi, je fais le point sur la semaine écoulée : est-ce que la marche est une activité physique qui me plaît ? 
  • Dimanche, je choisis : je me lance ou je teste un autre sport ? Et pour me lancer plus facilement, Decathlon Coach me propose trois programmes idéaux pour débuter. Sinon, j’attends lundi pour tester - sur le même format - le sport de la semaine.

Bien entendu, nous vous attendons avec impatience sur Facebook et Instagram pour échanger de vos impressions après les séances !

On se lance ?