Nos programmes d'entrainement en marche

Bien débuter la marche

La marche est le sport le plus naturel. Il allie bien-être, forme et santé sans risque de blessure. Mais marcher sportivement s’apprend. Pour en faire un véritable sport vous devez ainsi apprendre à marcher plus longtemps, plus vite, plus efficacement, allonger le pas et vous servir des bâtons de marche nordique. C’est justement le but de tous les programmes et conseils DECATHLON COACH.

L’espace coaching vous propose donc des programmes pour bien débuter avec des exercices pour obtenir un mouvement du pied efficace, mettre du tonus dans votre marche, trouver le bon rythme et bien utiliser vos bras. Il n’y a pas d’âge pour apprendre à vraiment bien marcher !

Programmes d’entraînement de marche nordique et sportive

Dans l’application DECATHLON COACH, choisissez le type de marche que vous souhaitez pratiquer, votre objectif et laissez vous guider. Avec les plans débutants, vous commencerez avec de bons conseils. Vous pourrez ensuite progresser plus vite. Car oui, il ne suffit pas de marcher des heures. Vous devez travailler la technique, mais aussi l’endurance, la vitesse et la récupération.

L’application DECATHLON COACH vous propose ensuite des programmes pour gagner en endurance en marche sportive et en marche nordique. En maitrisant toutes les techniques, vous solliciterez alors plus efficacement tous les muscles de votre corps. Vous vous sentirez mieux des pieds à la tête !

Progresser ou perdre du poids

DECATHLON COACH vous propose de nombreux programmes d’entraînement marche. Optez pour les plans endurance pour marcher plus vite tout en prenant du plaisir. Vous augmenterez naturellement la distance parcourue en découvrirez de nouvelles sensations ! Car oui, marcher plus vite procure des sensations grisantes.

Et si votre ambition est de maigrir, les programmes d’entraînement marche sportive et nordique perte de poids vous feront perdre en masse graisseuse tout en vous musclant harmonieusement. En suivant les conseils diététiques associés, votre corps va naturellement s’affiner en douceur de semaine en semaine.

Un coach dans votre poche

DECATHLON COACH est toujours avec vous. Enfilez vos baskets, démarrez l’application et laissez-vous guider par l’application tout au long de votre sortie.

Vous pouvez consulter sur votre smartphone le contenu détaillé du programme choisi et de chaque séance d’entraînement en marche sportive et nordique. L’application va aussi mesurer en temps réel toutes les informations sur votre séance : distance, parcours, vitesse, calories brûlées.

Autant d’informations que vous retrouverez aussi chez vous pour les analyser et mesurer tous vos progrès.

Visualiser vos progrès vous aidera à garder la motivation.