Notre guide sportif de l'été

Le mois de juillet est là, et avec lui l’annonce officielle de l’été ! Cette année, nous avons passé du temps à vous concocter un guide complet. Des recommandations sportives aux recettes estivales, en passant par une nouveauté exclusive… Tout est pensé pour vous accompagner durant ces deux prochains mois !

NOTRE SÉLECTION POUR CEUX QUI VOYAGENT 🏖️

Rester actif pendant l’été, notamment lorsqu’on voyage, peut être compliqué : moins de temps, de motivation, d’espace ou de matériel… C’est pourquoi nous vous proposons une sélection de programmes, de séances et de recettes choisis spécialement pour l’occasion !

• Pilates Matwork (30 min) : Notre séance coup de cœur pour se muscler sur tapis ! Pas besoin d’accessoire, juste de votre motivation !
• Notre routine anti-âge : Envie d’un programme pour pratiquer régulièrement, vous renforcer et prendre soin de votre santé ? Ce rituel de 3 semaines est parfait pour vous entraîner sans vous prendre la tête.
• Summer training (35 min) : La séance idéale pour cet été ! À réaliser seul ou en famille, challengez-vous à travers ces 8 exercices de renforcement musculaire.
• Menus healthy : 3 semaines de menus à 1800 kcal.

NOTRE SÉLECTION POUR CEUX QUI RESTENT À LA MAISON 🤸

Nos programmes pour ceux qui restent à la maison

Pour rester actif depuis la maison, découvrez notre sélection de programmes, de séances et de recettes pensés pour booster votre motivation et vous dépasser !

• Je me renforce grâce au Pilates : Des séances de moins de 20 minutes qui ne nécessitent qu’un tapis et votre motivation ! Travaillez tous les groupes musculaires et tonifiez-vous grâce à ce programme de 4 semaines, idéal pour vous accompagner tout l'été.
• Objectif - 20 min de corde à sauter en continu : La corde à sauter est le partenaire idéal des vacances ! (Re)découvrez cette pratique ludique et particulièrement efficace au travers de séances de 25 minutes réparties sur 6 semaines.
• La force du guerrier (13 min) : Votre séance de yoga pour renforcer le bas du corps. De quoi faire chauffer les muscles profonds !
• Menus healthy : 3 semaines de menus à 1800 kcal.

⭐️ NOUVEAUTÉ - À la recherche d’un voyage (sportif) ?

Découvrez notre tout nouvel ajout : Bougez et Voyagez ! Cette nouvelle fonctionnalité, accessible dès maintenant depuis la page d’accueil de votre application Decathlon, a été imaginée pour transformer vos activités sportives du quotidien en aventures inspirantes !

Grâce à un algorithme dynamique, cette fonctionnalité vous propose trois destinations de voyage basées sur vos préférences (sports favoris, activités sportives … ). En un simple clic, vous êtes instantanément redirigé vers la page de réservation du séjour ! Tout se passe sur Decathlon Travel, la plateforme de destinations sportives de Decathlon.

Découvrez des idées d'évasion liées à vos passions et en accord avec vos valeurs.

Notre sélection de voyages Decathlon Travel pour cet été :

• Un week-end Pilates, cross-training et nutrition près de Lyon : Un séjour de 3 jours convivial, sportif et bienveillant.
• Stage de natation au cœur des collines basques : Une escapade sportive de 3 jours loin de la foule, nichée au cœur des collines verdoyantes du Pays basque.
• Voie douce en montagne avec la Via Vercors en VTT : Accessible dès 14 ans, cette balade à vélo de 3 jours plaira aux petits comme aux grands.

🎁 Notre bon plan : Profitez d’une réduction de -5 % sur votre premier voyage en vous inscrivant à la newsletter Decathlon Travel [via ce lien] !

NOTRE SÉLECTION POUR PRÉPARER LA RENTRÉE SPORTIVE 🏃 :

• ⭐️ NOUVEAU - Gagner en puissance pour la natation : Développez votre puissance et votre résistance à travers des exercices ciblés de renforcement musculaire.
• ⭐️ NOUVEAU - Renforcer son gainage pour le tennis : Travaillez votre gainage grâce à des exercices statiques et dynamiques pour améliorer vos performances sur le court.
• FOOT - Je me prépare pour la saison : Anticipez la reprise en 5 semaines grâce à un programme complet alliant course à pied et renforcement.

Une fin d’année pleine de surprises…

On garde encore le secret, mais cette fin d’année s’annonce riche en défis ! Au programme : challenge historique, points de fidélité, défis caritatifs… On ne vous en dit pas plus, mais on compte sur vous dès la rentrée de septembre !

D’ici là, on vous dit à très vite sur Decathlon Coach.


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