Comment choisir le bon équipement pour son sport ?

Vous avez envie de reprendre le sport ou d'en démarrer un nouveau ? Bravo à vous ! C'est une belle décision pour vous, votre corps, votre moral et votre santé :) Tout un tas de questions doivent vous arriver en ce moment même. Comment bien débuter ? Comment garder la motivation ? Comment bien manger ? Comment bien récupérer ? Et comment bien choisir son équipement sportif. Parce que oui, l'équipement est source de motivation, de sécurité, de confiance en soi et de progression. Allez, on vous explique tout !

Pourquoi bien s'équiper ?

Une fois, le sport choisi, il est nécessaire de trouver la tenue et les accessoires adaptés à une bonne pratique.

D'abord, on s'équipe pour éviter les blessures, les frottements désagréables, et pour pratiquer longtemps, confortablement, en toute sécurité et avec beaucoup de plaisir.

On peut également s'équiper pour augmenter ses performances sportives, mesurer son activité pour analyser sa progression. et contrôler son poids.

Et puis, soyons honnêtes, être à la mode et stylé, ça donne des forces car avant même de devenir sportif, on se sent sportif et ça, ça motive ! Attention : restez tendance, c'est bien, avoir de bonnes chaussures et chaussettes de running, un bon tapis de yoga, et une brassière adaptée à la marche, c'est mieux :)

Comment bien s'équiper pour la course à pied ?

Si vous optez pour le running, vous aurez besoin d'une paire de chaussures adaptée à votre niveau, à la fréquence de vos entraînements et à la morphologie de vos pieds (voir notre article "Quel est votre type de foulée ?" ), ayant un bon amorti et plutôt légères et des chaussettes qui vous entourent bien les pieds. Ainsi, vous débuterez dans de bonnes conditions.

Des accessoires sont également conseillés comme une montre ou un capteur cardio pour contrôler votre fréquence cardiaque et pourquoi pas un brassard pour y insérer votre smartphone et vous faire coacher par l'application Decathlon Coach.

Découvrez tous nos équipements pour la course à pied

Sur le site Decathlon Coach, il est possible d'ajouter des équipements à vos séances. En créant des équipements, vous pourrez les attacher à vos séances de sport. Grâce à ce lien “pratique - produit”, nous calculons automatiquement pour chaque équipement :

  • Le nombre de séances
  • Le temps d’utilisation cumulé
  • Les kilomètres cumulés

Comment ajouter des équipements à mes séances ?

Comment bien s'équiper pour le yoga ?

Vous vous lancez dans le yoga ?

Avant tout, vous aurez besoin d'une tenue confortable et légère qui vous permettra une totale liberté de mouvement. On vous conseille de privilégier des brassières et des leggings ou short pas trop serrés et optez pour des matières douces et non irritantes. Bref, il est important de se sentir bien dans sa tenue.

Le tapis, c'est l'équipement incontournable du Yoga. Il doit être antidérapant et en fonction du type de yoga pratiqué, plus ou moins épais. Le style, les couleurs, les imprimés... c'est le petit plus qui nous fait plaisir :)

Pour aider à la pratique, les briques et sangles sont des accessoires qui vous permettront de faciliter l'alignement de certaines postures. Ces petits matériels aident, soutiennent et guident votre pratique.

Enfin, pour la méditation de fin de séance, il sera utile de préparer un coussin et un plaid pour un maximum de confort et de chaleur.

Découvrez notre boutique Yoga

Comment bien s'équiper pour la marche sportive ?

C'est le sport qui nécessite le moins d'équipement : une bonne paire de chaussure et c'est tout...enfin presque !

Je m'équipe pour la marche sportive

Les besoins de votre pied lors d'une séance de marche sportive sont spécifiques à cette pratique. En effet, le mouvement est différent de celui effectué par les runners : vous attaquez par votre talon avec un léger mouvement de recul vers l'arrière, puis votre pied se déroule entièrement sans quitter le sol, de l'extérieur du talon jusqu'au gros orteil qui relance votre pas.

Il est donc nécessaire d'avoir une chaussure avec un amorti moins important que celui présent sur les chaussures de running. Pour pratiquer la marche sportive, vous avez besoin de maintien et de stabilité pour garder votre pied aligné dans le sens de la marche, mais aussi de la flexibilité pour favoriser un bon déroulé du pied.

Pour la tenue, il est important de vous sentir à l'aise et de choisir des vêtements qui vous permettent d'avoir une grande liberté de mouvement. Une seule règle d'or : les vêtements doivent se faire oublier ! ... Lire la suite de l'article

Vous avez des questions pour bien débuter, pour vous motiver, ou encore pour bien manger ? Voici une petite sélection de nos articles qui pourront vous aider :)

Les bases d'une alimentation équilibrée

Pour faire du sport, entretenez votre motivation !

Comment débuter ou reprendre la course à pied ?

Vous souhaitez être guidé.e dans votre choix d'équipement ? Faites-le nous savoir en commentaire et nous vous aiderons ;)

A bientôt sur Decathlon Coach !