Forme ou silhouette : quel sera votre objectif au mois de mai ?

Petit Flashback :)

Souvenez-vous, il y a deux ans, à la même période nous vous proposions le défi 1 semaine 1 sport avec Decathlon Coach. Challenge fit abdos, challenge dos, Challenge Calories burned…

Puis l'année dernière, on vous en proposait deux fois plus avec le défi 1 semaine 2 sports avec des programmes toujours aussi accessibles. On avait associé deux sports complémentaires pour s’oxygéner et se renforcer. C'était à vous de choisir votre rythme, votre semaine, vos séances.

Cette année, on change (parce que sinon le corps s'adapte et ne progresse plus) avec des programmes divers et variés qui permettront d'améliorer ou d'entretenir votre forme ou de cibler votre silhouette.

Il n'y a plus qu'à décider : forme ou silhouette ?

Vous êtes plutôt objectif forme ?

Voici notre sélection de programmes :

• Besoin de douceur ? Découvrez le pilates avec la routine Great 1 ou Ma routine forme.
• Envie de vous oxygéner et d'améliorer votre cardio, apprenez à courir 30 minutes en 8 semaines, ou lancez-vous dans une routine de 30 minutes de marche par jour. 🏃
• Pour se renforcer et travailler son cardio, on vous propose, en fitness, un programme Forme et minceur de 4 semaines.
• Pour se tonifier, voici ma routine renforcement musculaire. 🏋️‍♀️
• Et enfin, pour renforcer l'équilibre, se renforcer, s'étirer et se détendre, on vous propose de débuter en yoga.

Vous êtes plutôt objectif silhouette ?

• Le programme de pilates Objectif silhouette vous conviendra si vous recherchez un travail doux, profond et efficace.
• Envie de perdre quelques kilos, d'affiner votre silhouette et de prendre l'air, optez pour notre programme de course à pied Perdre 4 à 5 kg ou de marche Perdre du poids en 4 semaines. 💪
• Envie d'un défi, de vous challenger ? Le défi perte de poids de 28 jours en fitness est juste fait pour vous !
• Besoin d'affiner et de tonifier votre ventre , rendez-vous sur sur notre programme de renforcement musculaire Objectif ventre plat en 6 semaines.
• Et pour terminer cette sélection en beauté, que diriez-vous d'un Challenge Yoga de 21 jours ? 🧘

Tous nos programmes sont accessibles aux débutants. Et si le coaching, ça n’est pas trop votre truc, vous pouvez aussi enregistrer vos séances libres et vous challenger à réaliser 3 à 4 séances de sport par semaine pendant tout le mois de mai :)

Quelle que soit l'option que vous choisissez, laissez-nous un avis sur le programme ou un petit mot sur les réseaux sociaux pour nous dire ce que vous en avez pensé en mentionnant le #formeetsilhouetteenmai