C'est le mois du yoga dans Decathlon Coach !

Voilà déjà 4 ans que le yoga a fait son apparition dans l'application ! Cette année, nous souhaitons mettre en avant les bienfaits de cette pratique pour les personnes atteintes d'endométriose. Nous vous proposons de pratiquer à nos côtés en choisissant le contenu adapté à votre niveau. Au programme : détente, étirements, alignements et quelques points de fidélité en plus 😉

Le saviez-vous ? L'endométriose est une pathologie chronique qui, selon le ministère de la Solidarité et de la Santé, concerne environ 10 % des femmes dans le monde. Alors, à l’occasion du mois du yoga, nous vous invitons à réaliser 10 séances sur l'application pour remporter 600 points de fidélité.

Les conditions de participation au challenge :

  • Pas besoin de vous inscrire ! Connectez-vous directement sur notre application avec le compte Decathlon lié à votre programme de fidélité
  • Réalisez 10 séances de yoga (celles que vous voulez, qu'elles soient libres, coachées ou dans un programme) entre le 1er et le 31 Mars 2024
  • Pour que votre défi sportif soit accepté, vous devez réaliser les séances de yoga avec l’application Decathlon Coach
  • Une fois le défi relevé, les 600 points seront crédités au plus tard sur votre cagnotte le 15 Avril 2024
  • Decathlon se réserve le droit de ne pas valider si les sessions ne sont pas considérées comme une session de sport ou si elles ont été rajoutées manuellement.
  • Offre cumulable avec les 100 points offerts pour 1h de sport par semaine
  • Les points pourront être transformés en cartes cadeaux ou autres récompenses (séances sportives, dons,...) conformément aux conditions du programme de fidélité Decat’Club

Pour en savoir plus sur l'endométriose et la pratique du sport, c'est juste ici.

Vous manquez d'inspiration ? Quelques idées non-exhaustives de séances et programmes :

Je découvre le yoga : Idéal si vous voulez tester le yoga en douceur. 3 séances de moins de 10 minutes sur une semaine pour vous délier.

Yoga break #1 : c’est LE programme phare de ce mois du yoga. La recette du bien-être est simple : 5 exercices de yoga par jour, 5 jours par semaine pendant 6 semaines. Cette routine est facile à intégrer à votre quotidien car elle vous prendra moins de 10 minutes par jour.

Ouverture de hanches : une séance centrée sur la respiration pour détendre votre corps et votre esprit. En la réalisant régulièrement, vous gagnerez en souplesse sans vous faire mal !

Vous avez besoin de motivation ou il vous manque un équipement ? Nous avons tout prévu avec nos playlists spéciales yoga disponibles sur Spotify et Deezer ainsi qu'une sélection de nos indispensables pour commencer la pratique !

“Ressentez tous les bénéfices du yoga, de ses postures d’étirement et de renforcement pour le plus grand bien de votre corps et de votre esprit.” - Julie, Coach

Que vous soyez débutant, runner, boxeuse, quel que soit votre âge, et votre forme, vous pouvez (re)découvrir ce routine soit en tant qu’activité physique principale soit en complément de votre pratique actuelle. Et n’oubliez pas de nous partager votre progression sur les réseaux sociaux, nous serons heureux d’avoir vos retours !

Florine
Equipe Communication