C'est le mois du yoga dans Decathlon Coach !
Voilà déjà 3 ans que le yoga a fait son apparition dans l'application. Cette année, nous vous proposons de pratiquer à nos côtés en choisissant le programme qui vous plaît. Découvrez le yoga ou mettez en place votre routine bien-être avec nos 3 contenus phares 🧘 Au programme : détente, étirements, alignements et quelques points de fidélité en plus 😉
Je découvre le yoga : Idéal si vous voulez tester le yoga en douceur. 3 séances de moins de 10 minutes sur une semaine pour vous délier. Le bonus ? Faites ce programme en entier sur la période du 4 au 12 mars et nous vous offrons 200 points de fidélité ! Pour en savoir plus, rendez-vous ici.
Yoga break #1 : c’est LE programme phare de ce mois du yoga. La recette du bien-être est simple : 5 exercices de yoga par jour, 5 jours par semaine pendant 6 semaines. Cette routine est facile à intégrer à votre quotidien car elle vous prendra moins de 10 minutes par jour.
Yoga break #2 : Grâce à vos nombreux retours sur le premier programme, nos coachs ont pu développer une suite cohérente répondant à vos besoins. Pour le rythme, on reste sur 5 séances par semaine, cette fois-ci pendant 4 semaines, avec des séances qui durent entre 10 et 15 minutes maximum. Ce programme vous permettra de mobiliser l’ensemble du corps par du renforcement et des étirements tout en douceur, de respirer et vous détendre.
Que vous soyez débutant, runner, boxeuse, quel que soit votre âge, et votre forme, vous pouvez découvrir cette routine soit en tant qu’activité physique principale soit en complément de votre pratique actuelle.
“Ressentez tous les bénéfices du yoga, de ses postures d’étirement et de renforcement pour le plus grand bien de votre corps et de votre esprit.” - Julie, Coach
Lancez-vous avec le programme Je découvre le yoga >
(Re)découvrez le Yoga Break #1 ici ou bien lancez-vous dans le Yoga Break #2 durant tout le mois de mars ! Et n’oubliez pas de nous partager votre progression sur les réseaux sociaux, nous serons heureux d’avoir vos retours !
