Тренировка выносливости (1 ч 30 мин)

Средний 90 минуты
article rating 4.3/5 61

Добро пожаловать на новую тренировку по скандинавской ходьбе.
Сегодня у Вас будет долгая тренировка. Идите 1 ч 30 мин в умеренном темпе, выполняя движения для скандинавской ходьбы. Сделайте несколько перерывов продолжительностью до 5 минут, чтобы отдышаться и попить воды. Не забывайте об упражнениях на растяжку в конце тренировки. Не забудьте отметить тренировку тегом #CMN18 после ее завершения

Для запуска этой программы у вас должно быть установлено приложение Decathlon Coach !
Сессионные упражнения
  • 01
    Тренировка длительностью 1 ч 30 мин

Pекомендация тренера

"Перед началом выполните разминку, чтобы в полной мере насладиться тренировкой. Кроме того, не забывайте выполнять упражнения на растяжку в конце тренировки, чтобы восстановиться и приступить к следующей тренировке в отличной форме!"
Хотите двигаться дальше с Decathlon Coach? ;)
Это происходит прямо здесь 👇
qr-code