Выполняйте прыжки со скакалкой в течение 10 минут подряд

Hовичок 12 минуты
article rating 4.3/5 523

В этом 10-минутном сеансе непрерывных прыжков со скакалкой чередуются прыжки на месте и попеременные прыжки.
Вы даже не заметите, как завершите 10 минут непрерывных попеременных прыжков через скакалку.

Для запуска этой программы у вас должно быть установлено приложение Decathlon Coach !
Сессионные упражнения
  • 01
    Попеременные прыжки через скакалку
  • 02
    Прыжки на месте через скакалку
  • 03
    Попеременные прыжки через скакалку
  • 04
    Прыжки на месте через скакалку
  • 05
    Попеременные прыжки через скакалку
  • 06
    Прыжки на месте через скакалку

Pекомендация тренера

"Смело экспериментируйте с ритмом прыжков"
Хотите двигаться дальше с Decathlon Coach? ;)
Это происходит прямо здесь 👇
qr-code
4.5/5
для тренировочных программ
100% бесплатное приложение
4.5/5
4.5/5