Знакомство с йогой (8 минут)

Hовичок 8 минуты
article rating 4.4/5 371

Вот 5 доступных поз йоги, которые позволят Вам двигаться плавно и учиться жить в гармонии с собственным телом.
Подготовьте удобную одежду и коврик.
Вы также можете выполнять эти упражнения в повседневной одежде, в любое время дня:)
Это занятие длится всего 7 минут!
Приятного начала занятий

Для запуска этой программы у вас должно быть установлено приложение Decathlon Coach !
Сессионные упражнения
  • 01
    Поза портного (45 секунд)
  • 02
    Кошка-корова (45 секунд)
  • 03
    Собака мордой вниз (45 секунд)
  • 04
    Поза ребенка (45 секунд)
  • 05
    Поза счастливого младенца (60 секунд)
  • 06
    Расслабление (2 мин)

Pекомендация тренера

"Начните занятия йогой с 5 очень легких поз.Сосредоточьтесь на медленном и тихом дыхании носом. Это принесет реальную пользу телу и разуму."
Хотите двигаться дальше с Decathlon Coach? ;)
Это происходит прямо здесь 👇
qr-code