Я заряжаюсь энергией (9 мин)

Hовичок 9 минуты
article rating 4.6/5 498

Дома или на рабочем месте забудьте про стресс повседневной жизни и начните день в отличной форме, выполняя 3 позы йоги, необходимые для восстановления жизненных сил и подержания высокого уровня энергии.

Для запуска этой программы у вас должно быть установлено приложение Decathlon Coach !
Сессионные упражнения
  • 01
    Поза портного (1 мин)
  • 02
    Поза портного с наклоном вбок в статике (2 x 30 секунд)
  • 03
    Стул (1 мин)
  • 04
    Дерево (2 мин)
  • 05
    Воин 2 (2 мин)
  • 06
    Поза горы (1 мин)

Pекомендация тренера

"Найдите удобное место дома или на рабочем месте и выполняйте эти последовательности поз хатха-йоги (= силовая йога) в удобном для Вас темпе.Для оптимального расслабления повторяйте эту последовательность как минимум 3 раза в неделю.Укрепите разум, наполните тело энергией и восстановите баланс чакр — центров жизненной энергии."
Хотите двигаться дальше с Decathlon Coach? ;)
Это происходит прямо здесь 👇
qr-code