Первые тренировки продолжительностью 45 минут

Hовичок 45 минуты
article rating 4.4/5 572

В течение 45 минут идите со скоростью 5,5 км/ч, шагайте активно, для правильной ходьбы делайте шаги с пятки на носок. Это основное движение спортивной ходьбы!

Для запуска этой программы у вас должно быть установлено приложение Decathlon Coach !
Сессионные упражнения
  • 01
    Длительность: 45 минут ходьбы со скоростью 5,5 км/ч

Pекомендация тренера

"Перед началом тренировки хорошо разомните суставы: вращение стоп, вращения плечами и бедрами. Идите 1–2 минуты в своем темпе, начнем!"
Хотите двигаться дальше с Decathlon Coach? ;)
Это происходит прямо здесь 👇
qr-code
4.5/5
для тренировочных программ
100% бесплатное приложение
4.5/5
4.5/5