Я открываю для себя спортивную ходьбу.

Hовичок 1 недели 3x/hеделя
article rating 4.5/5 93

В программе на эту неделю 3 занятия ходьбой, чтобы открыть для себя этот вид спорта, который позволит Вам поработать над работой сердечной мышцы, укрепить свое тело и подышать свежим воздухом.
Идеально подходит для начинающих или для тех, кто возобновляет занятия спортом. Ходьба очень доступна.
Найдите время для себя, пошевелите телом, очистите разум, послушайте подкаст или свой любимый плейлист. Это то, что позволяет сделать ходьба.
Начинаем?

Для запуска этой программы у вас должно быть установлено приложение Decathlon Coach !

Неделя 1 - Ходьба для начинающих

Не забудьте вооружиться парой обуви, подходящей для ходьбы, и бутылкой воды перед началом тренировки.

  • 01. Первые тренировки продолжительностью 45 минут
  • 02. Хорошее самочувствие за 1 час
  • 03. Я работаю над своим телом, 1 час

Pекомендация тренера

"Предлагаем Вам начать занятия по программе, состоящей из 3 занятий ходьбой. Мы хотели бы узнать, что этот вид спорта означает для Вас, оставив нам отзыв :)"
Хотите двигаться дальше с Decathlon Coach? ;)
Это происходит прямо здесь 👇
qr-code