Знакомство с йогой

Hовичок 1 недели 3x/hеделя
article rating 4.7/5 799

Хотите начать заниматься йогой?
Вот недельная программа из 3 занятий для знакомства с йогой.
Подготовьте удобный коврик и одежду, а также умиротворяющую музыку, которая поможет Вам сконцентрироваться, расслабиться и правильно дышать.
Хорошей недели занятий йогой!

Для запуска этой программы у вас должно быть установлено приложение Decathlon Coach !

Неделя 1 - Введение в йогу

3 занятия для знакомства с самыми простыми позами йоги помогут Вам разбудить тело, стимулировать энергию и поработать над балансом.Приятных занятий!

  • 01. Знакомство с йогой (7 минут)
  • 02. Пробуждение тела (9 мин)
  • 03. Я заряжаюсь энергией (9 мин)

Pекомендация тренера

"Если эта программа Вам подходит, Вы можете повторять ее каждую неделю.Самое главное — мобилизовать свое тело и уделить себе время.Вы также можете выполнять комплекс упражнений Yoga break в течение 6 недель."
Хотите двигаться дальше с Decathlon Coach? ;)
Это происходит прямо здесь 👇
qr-code