Утонченное тело

Hовичок 2 недели 3x/hеделя
article rating 4.6/5 1700

Эта программа состоит из 6 различных занятий.
Каждое занятие состоит из одного или двух кругов по разной методике и включает в себя разминку и растяжку.
Не ждите достижения своей цели, чтобы гордиться собой, гордитесь каждым своим успехом.

Для запуска этой программы у вас должно быть установлено приложение Decathlon Coach !

Неделя 1 - Начинаем

Помните о своей цели и сохраняйте мотивацию!

  • 01. Круг 1 (21 минута)
  • 02. Круг 2 (22 минуты)
  • 03. Круг 3 (20 минут)

Неделя 2 - Утонченное тело

Увеличиваем время нагрузки, чтобы занятия были более интенсивными.Сохраняйте мотивацию и прислушивайтесь к своим ощущениям.

  • 04. Тренировка 1 (28 минут)
  • 05. Тренировка 2 (31 минута)
  • 06. Тренировка 3 (27 минут)

Pекомендация тренера

"Выполняйте движения в удобном для Вас темпе и старайтесь соблюдать указанное время."
Хотите двигаться дальше с Decathlon Coach? ;)
Это происходит прямо здесь 👇
qr-code