Введение в фитнес

Hовичок 1 недели 3x/hеделя
article rating 4.4/5 176

3 занятия фитнесом для тех, кто хочет открыть для себя этот вид спорта, а также доступ к кардио-тренировкам и укреплению мышц пресса, ягодиц, бедер и икр.
Благодаря занятиям для начинающих Вы сможете получить представление о том, что такое кардио-фитнес, и, возможно, завтра он станет Вашей новой страстью :)
Начинаем со специальной тренировки мышц пресса и ягодиц.Подготовьте коврик, подходящую одежду и свой любимый плейлист.В занятии 3 предусмотрены упражнения со скакалкой, но Вы легко можете обойтись без нее.
Хорошей недели открытий!

Для запуска этой программы у вас должно быть установлено приложение Decathlon Coach !

Неделя 1 - Введение в фитнес

Расположитесь в таком месте, где будет достаточно места для безопасного выполнения упражнений.Приятных открытий!

  • 01. Тонификация мышц пресса и ягодиц (40 мин)
  • 02. Изящные бедра (18 мин)
  • 03. Тренировка Скакалка (12 мин)

Pекомендация тренера

"Приглашаем Вас открыть для себя эту программу, состоящую из 3 занятий фитнесом.Мы будем рады узнать, что этот вид спорта создан для Вас, если Вы оставите нам свой отзыв :)"
Хотите двигаться дальше с Decathlon Coach? ;)
Это происходит прямо здесь 👇
qr-code