Вызов Приседания

Hовичок 1 недели 7x/hеделя
article rating 4.5/5 281

Недельный кардио-вызов, чтобы подготовиться к лету и восстановить мотивацию. Вам это интересно?

Хотите сделать 100 приседаний подряд через 7 дней?
Эмили, тренер Domyos, предлагает Вам приступить к этой программе приседаний, которая позволит Вам проработать ягодичные мышцы и сжечь калории.

Для запуска этой программы у вас должно быть установлено приложение Decathlon Coach !

Неделя 1 - Вызов #SQUAT

Пейте достаточно воды во время каждой тренировки

  • 01. День 1: 3 минуты 15 секунд
  • 02. День 2: 3 минуты 40 секунд
  • 03. День 3: 4 минут
  • 04. День 4: 4 минуты 30 секунд
  • 05. День 5: 5 минут
  • 06. День 6: 6 минут
  • 07. День 7: 6 минут 30 секунд

Pекомендация тренера

"100 приседаний через 7 дней тренировок — это возможно!"
Хотите двигаться дальше с Decathlon Coach? ;)
Это происходит прямо здесь 👇
qr-code